Jak zabránit pocení nohou v létě?

Jak si vybrat ponožky, které nepodporují pocení?

• Vyhni se syntetice – polyester a podobná vlákna zadržují pot.
• Upřednostni přírodní, nebo funkční materiály – bambus, merino vlna, či speciální technické tkaniny.
• Zvol si správnou velikost – ponožky, které se krčí, nebo kloužou, způsobují tření a vlhkost.

Doporučujeme: Prohlédni si ponožky Barebarics, které jsou tvarované, vzdušné a navržené pro maximální komfort během horkých dní.

Jaký typ obuvi pomáhá regulovat teplotu chodidel?

• Prodyšné– síťované, nebo textilní materiály umožňují cirkulaci vzduchu.
• Lehké – méně vrstev znamená méně tepla.
• Anatomicky tvarované a volné – barefoot obuv zajišťuje, že se chodidlo nepaří a nezpotí zbytečně.

Zkus například: Vaporo- ultralehké barefoot tenisky ideální do rozpáleného města.

Proč bys měl střídat tenisky během léta a jak často je měnit?

• Každý den střídej minimálně dva páry.
• Nech boty důkladně vyschnout – minimálně 24 hodín.
• Do práce si vezmi druhý pár na přezutí.

Praktický tip: Model Enigma je vhodný i na nošení do kanceláře k elegantnějším outfitům.

Jak funguje pudr na nohy a kdy ho použít?

• Když se potíš mírně, ne příliš moc
• Když se Ti nohy hodně odírají a tvoří se Ti puchýře

Pomáhají antiperspiranty na chodidla?

• Ano, ale opatrně. Účinné látky jako hliníkové soli omezují činnost potních žláz.
• Vyhni se složení s alkoholem – může podráždit pokožku.
• Zvol raději: roll-on, nebo krémový antiperspirant určený speciálně na nohy.

Upozornění: Tyto tipy jsou vhodné pro běžné pocení nohou. Při silné hyperhidróze zvaž konzultaci s dermatologem.

Co je hyperhidróza?

V některých případech může být pocení nohou (a jiných částí těla) příznakem hyperhidrózy – stavu charakterizovaného nadměrným pocením. International Hiperhidrosis Society rozlišuje dva typy:

• Primární hyperhidróza se projevuje nadměrným pocením na konkrétních místech těla (jako jsou dlaně, chodidla, podpaží, nebo tvář) a není způsobena jiným onemocněním.
  
• Sekundární hyperhidróza je důsledkem jiného zdravotního problému, nebo vedlejším účinkem léků a postihuje větší části těla. Často se objevuje i během spánku.

Má hydratace vliv na pocení nohou?

• Nedostatok vody narušuje termoregulaci.
• Tělo se snaží kompenzovat přehřátí zvýšeným pocením.
• Dodržuj příjem tekutin – 2 až 3 litry denně (více při fyzické aktivitě).

Jak se o nohy starat, aby se ne­potily zbytečně?

• Používej jemné antibakteriální mýdla s neutrálním pH.
• Vyhni se agresivním saponátům, které narušují mikrobiální rovnováhu pokožky.
• Jednou do týdne dopřej nohám koupel se solí, nebo tea tree olejem.

Extra tip: Po koupeli nohy důkladně vysuš, především mezi prsty.

Je barefoot řešení?

Pocení nohou není jen otázkou hygieny, ale i funkčnosti obuvi. Správná kombinace prodyšných materiálů, volnosti pro prsty a regulace teploty může změnit Tvůj letní den od základů. Barefoot tenisky nabízí noze prostor dýchat, pohybovat se přirozeně a zůstat v suchu i během horkých dní.

Jaký bude Tvůj další krok?

• Zjisti svoji velikost pomocí našeho průvodce
• Prohlédni si aktuální kolekci barefoot tenisek - najdete zde mimo jiné barefoot boty dámské letní i barefoot boty pánské letní
• Kontaktuj nás, pokud potřebuješ poradit