Chůze a hubnutí
Pohyb je skvělý pro tělo a balzámem pro duši, to ví všichni. Nic Vás nebaví, nebo na návštěvy fitka nemáte čas? Chtěli byste zhubnout nějaké to kilo a upevnit si zdraví? Možná je pro Vás chůze to pravé řešení. Ptáte se „vážně je chůze cvičení? A to u ní můžu zhubnout?“ Ano a ano. Chůze vykonávaná správným způsobem, ne ležérní „motání“ se po městě, se řadí mezi lehké kardio cvičení. Kromě množství benefitů, které s sebou nese, i účinně spaluje tukové polštáře. Jak na to?
