Sportujte (téměř) naboso! Tělo Vám poděkuje
My v Be Lenka víme, jakou významnou roli hraje zdravá dávka pohybu v našich životech. Už 30 minut pohybu denně výrazně snižuje riziko vysokého krevního tlaku, pozitivně ovlivňuje hladinu cholesterolu v krvi a předchází řídnutí kostí. Kromě toho má navíc pohyb schopnost ovlivňovat i naše duševní zdraví a redukovat stres. Není nutné se však honit za něčím extrémním, úplně postačí lehký běh, fitko či delší procházka.
